Helyes erőfeszítés a buddhizmusban

A Right Effort az egyik Nyolcszoros ösvények a buddhizmus, és a buddhista tanítások fontos része. Ez a negyedik a nemes nyolcrétű ösvények közül, és az egészségtelen lelkiállapotok kialakulásának megakadályozására, a már kialakult egészségtelen lelkiállapotok elhagyására és egészséges lelkiállapotok ápolására irányuló erőfeszítés.

A Right Effort kb az éberség ápolása és tudatában lenni gondolatainak, érzéseinek és cselekedeteinek. Arról szól, hogy szem előtt tartsuk a jelen pillanatot, és tudatában legyünk tetteink következményeinek. Arról is szól, hogy tudatában legyünk saját szándékainknak és motivációinknak, és megbizonyosodjunk arról, hogy azok összhangban vannak a buddhista tanításokkal.

A Right Effort kb pozitív szokások kialakítása és a pozitív hozzáállás ápolása. Arról van szó, hogy tudatában legyünk gondolatainknak és cselekedeteinknek, és gondoskodjunk arról, hogy azok összhangban legyenek a buddhista tanításokkal. Arról is szól, hogy tudatában legyünk saját szándékainknak és motivációinknak, és megbizonyosodjunk arról, hogy azok összhangban vannak a buddhista tanításokkal.

A helyes erőfeszítés fontos része a buddhista tanításoknak, és elengedhetetlen az élethez együttérzés és bölcsesség . Ez az éberség ápolásáról, gondolatainak, érzéseinek és cselekedeteinek tudatosításáról, valamint pozitív szokások kialakításáról szól. Arról is szól, hogy tudatában legyünk saját szándékainknak és motivációinknak, és megbizonyosodjunk arról, hogy azok összhangban vannak a buddhista tanításokkal.

A Right Effort, amit néha Right Diligence-nek is neveznek, a hatodik része A buddhizmus nyolcrétű ösvénye . Buddha azt tanította, hogy a nyolcrétű ösvény a megvalósítás eszköze felvilágosodás . Right Effort (páli nyelven,Samma menjünk), együtt Helyes Mindfulness és a Helyes Koncentráció alkotják az Ösvény mentális fegyelem szakaszát.

A Helyes Erőfeszítés legalapvetőbb, hagyományos definíciója az, hogy erőfeszítéseket teszünk az egészséges tulajdonságok fejlesztéséért és a káros tulajdonságok felszabadításáért. Amint azt a Pali Canon , Buddha azt tanította, hogy a Helyes Erőfeszítésnek négy aspektusa van. Nagyon egyszerűen:

1. A rossz tulajdonságok – különösen a kapzsiság, a harag és a tudatlanság – megelőzésére irányuló erőfeszítés.
2. A már kialakult egészségtelen tulajdonságok kioltására irányuló erőfeszítés.
3. Az ügyes vagy egészséges tulajdonságok – különösen a nagylelkűség, a szerető kedvesség és a bölcsesség (a kapzsiság, a harag és a tudatlanság ellentéte) – kifejlesztésére irányuló erőfeszítés, amelyek még fel sem merültek.
4. A már kialakult egészséges tulajdonságok megerősítésére irányuló erőfeszítés.

A nyolcrétű ösvény támogatása

Ha megnézi a teljes nyolcrétű utat, láthatja, hogy a Right Effort hogyan támogatja a másik hét részt. A nyolcrétű út a következő:

1. Jobb nézet
2. Helyes szándék
3. Helyes beszéd
4. Helyes cselekvés
5. Helyes megélhetés
6. Helyes Erőfeszítés
7. Helyes Mindfulness
8. Helyes Koncentráció

Fontos megérteni, hogy a Nyolcrétű Út nem progresszív lépések sorozata, amelyeket egyenként sajátítasz el. Az út minden aspektusa minden más szempontot támogat, és bármelyik szempont megfelelő gyakorlásához a másik hét szempont gyakorlása szükséges. Például, ha megnézzük, mit mondott Buddha a Helyes Erőfeszítésről, láthatjuk, hogy ez magában foglalja a bölcsesség ápolását, amely támogatja a helyes nézetet. Az egészséges tulajdonságok fejlesztése, miközben megtisztul az egészségtelen tulajdonságoktól, támogatja az Út etikai gyakorlatának részét, amely a helyes beszéd, a helyes cselekvés és a helyes megélhetés.

Gyakorold a „helyesen”, nem nehéz

Azt gondolhatja, hogy a helyes erőfeszítés gyakorlást jelentkemény, de ez nem feltétlenül így van. Ne felejtsd el a Középutat, a szélsőségek között. Ne kényszerítse magát az esztétikai gyakorlatok elviselésére, és ne nyomja magát kimerültségig. Ha a gyakorlatod „munkává” válik, az probléma. Zen tanár Thich Nhat Hanh azt mondja: „A négyszeres szorgalom örömből és érdeklődésből táplálkozik. Ha a gyakorlatod nem okoz neked örömet, akkor nem gyakorolsz megfelelően.

Buddha azt tanította, hogy a gyakorlatnak olyannak kell lennie, mint egy jól hangolt vonós hangszernek. Ha a húrok túl lazák, nem adnak hangot. Ha túl szorosak, eltörnek. A gyakorlatnak táplálónak kell lennie, nem pedig lemerítőnek.

Az öt akadály

Ha a helyes erőfeszítésre gondol, gondoljon az Öt akadályra is, a Nivarana Suttából Pali Canon . Ezek:

1. Érzéki vágy (kamacchanda)
2. Rosszindulat (vyapada)
3. Lustaság, toporgás vagy álmosság (mi-middha)
4. Nyugtalanság és aggodalom (uddhacca-kukkucca)
5. Bizonytalanság vagy szkepticizmus (vicikiccha)

Ez az öt olyan tulajdonság, amely megzavarja a Right Effortot. Buddha azt tanította, hogy az éberség – a test, az érzések, az érzések és a gondolatok – legyőzi az akadályokat.