A Metta Sutta: Egy szeretett buddhista tanítás
A Tedd Szuttát az egyik legkedveltebb buddhista tanítás. Erőteljes emlékeztető a minden élőlénnyel szembeni szeretet, együttérzés és kedvesség ápolásának fontosságára. A Metta Sutta a páli kánon, a legrégebbi és leghitelesebb buddhista szentírások verseinek gyűjteménye. A versek célja, hogy segítsenek kifejleszteni minden élőlény iránti szerető-kedvesség és együttérzés érzését.
A Metta Sutta jelentése
A Metta Sutta emlékeztet a szeretet és az együttérzés ápolásának fontosságára minden élőlény iránt. A versek arra ösztönöznek bennünket, hogy legyünk szem előtt gondolataink és tetteink, és bánjunk minden élőlénnyel kedvesen és tisztelettel. A Metta Sutta arra is emlékeztet bennünket, hogy legyünk tekintettel saját szenvedésünkre, és terjesszük ki együttérzésünket önmagunk felé is.
A Metta Sutta előnyei
A Metta Sutta hatékony eszköz lehet a szerető-kedvesség és együttérzés érzésének ápolására. Ha rendszeresen reflektálunk a versekre, megtanulhatjuk, hogy jobban odafigyeljünk gondolatainkra és tetteinkre, és kiterjeszthetjük együttérzésünket minden élőlényre. A Metta Sutta abban is segíthet, hogy jobban odafigyeljünk saját szenvedéseinkre, és könyörületesebbek legyünk önmagunkkal szemben.
Következtetés
A Metta Sutta egy szeretett buddhista tanítás, amely segíthet a szerető-kedvesség és együttérzés érzésének kifejlesztésében minden élőlény iránt. Ha átgondoljuk a verseket, megtanulhatjuk, hogy jobban odafigyeljünk gondolatainkra és tetteinkre, és kiterjeszthetjük együttérzésünket minden élőlényre. A Metta Sutta abban is segíthet, hogy jobban odafigyeljünk saját szenvedéseinkre, és könyörületesebbek legyünk önmagunkkal szemben.
A Metta Sutta Buddha beszéde a szerető kedvesség fejlesztéséről és fenntartásáról. Ez egy alapvető tanítás a buddhizmusban, és gyakran használják bevezetésként a spirituális gyakorlatba.
Mettaszerető kedvességet jelent, és ez az egyik Négy mérhetetlen vagy a buddhizmus négy isteni állapota. Ezek olyan mentális állapotok vagy tulajdonságok, amelyeket a buddhista gyakorlat művel. A másik három az együttérzés (karuna), együttérző öröm (ifjúság), és egykedvűség (upekkha).
Mi az a Metta?
Mettanéha „együttérzésnek” fordítják, bár a Négy mérhetetlennél kifejezetten „szerető kedvesség”. Ez azért van, mertkarunaaz „együttérzés” leírására szolgál. A páli nyelv ezt a különbséget teszi metta és karuna között:
- Karunaaktív együttérzést és gyengéd vonzalmat, hajlandóságot mások fájdalmának elviselésére és esetleg szánalomra utal.
- Mettaminden lény iránti jóindulat, amely mentes az önző ragaszkodástól. A metta gyakorlásával a buddhista legyőzi a haragot, a rosszindulatot, a gyűlöletet és az idegenkedést.
A Metta Sutta
A Metta Suttát néha Karaniya Metta Suttának is nevezik. Egy részéből származik Tripitaka Szutta Nipatának hívják, ami a Tripitaka Sutra-pitakában (vagy Szutra Kosárban) található. Szerzetesek a Theravada az iskola gyakran énekelte a Metta Suttát.
A Theravada webhely, hozzáférés az Insighthoz, számos fordítást közöl, köztük a neves tudós, Thanissaro Bhikkhu fordítását.
Ez csak egy kis része a szövegnek:
Ahogy egy anya az életét kockáztatná
hogy megvédje gyermekét, egyetlen gyermekét,
még így is ápolni kell a határtalan szívet
minden lény tekintetében.
Sok nyugati buddhista megtanulja a Metta Szuttát az első dhamma-beszédek során. Általában előtte mondják el egy szangha meditációs foglalkozás gondolatként az elmélkedéshez a gyakorlat során.
A leggyakoribb fordítás a nyugati szanghákban így kezdődik:
Ezt kell tenni
Aki járatos a jóságban,
És ki ismeri a béke útját:
Legyenek képesek és egyenesek,
Egyenes és szelíd beszéd.
Szerény és nem beképzelt,
Elégedett és könnyen elégedett.
Kötelességektől mentesek és takarékosak az életükben.
A Metta Sutta Beyond Recitation
Bármilyen spirituális gyakorlat gyakorlása során könnyen belemerülhet a memorizálásba, és elfelejtheti, hogy a tanítást mélyebben tanulmányozni és a gyakorlatba átültetni kell. A Metta Sutta népszerűsége tökéletes példa erre.
A Metta Szutta tanításában Buddha nem akarta, hogy szavai (vagy azok fordításai) puszta rituálé legyenek. Megosztották, hogy rávegyék őket a szerető-kedvesség használatára a mindennapi életükben.
A Metta Sutta célja az is, hogy ezt a boldogságvágyat minden lénnyel megosszák. Ha szerető módon viselkedünk másokkal – az anya együttérzésével a gyermeke iránt –, ez a békés érzés mások felé is terjeszthető.
Ezért a Buddha azt kívánhatja, hogy azok, akik az ő útját követik, minden interakciójuk során szem előtt tartsák a Metta Szuttát. Kedves szavakat beszélni, elkerülni az önhittséget és a kapzsiságot, „nem kívánok rosszat a másiknak”; ez csak néhány dolog azok közül, amelyek gyakorlására a szutta emlékezteti a buddhistákat.
A Metta Sutta mélyreható tanítás lehet, amelyet évekig tanulmányoznak. Minden egyes új réteg, amely feltárul, Buddha tanításának mélyebb megértéséhez vezethet.
