Qi összegyűjtése, a termesztés 2. szakasza

A Qi összegyűjtése, a művelés 2. szakasza egy csodálatos program azok számára, akik szeretnék elmélyíteni a qi-termesztéssel kapcsolatos ismereteiket. Ez a program célja, hogy segítse a gyakorlókat qi energiájuk fejlesztésében, valamint általános egészségi állapotuk és jólétük javításában.

A Qi összegyűjtésének előnyei, a termesztés 2. szakasza

A Qi összegyűjtése, a termesztés 2. szakasza számos előnnyel jár, többek között:

• Javított qi energia folyam
• Megnövekedett mentális tisztaság és összpontosítani
• Továbbfejlesztett fizikai egészség és a jólétet
• Javított érzelmi egyensúly
• Megnövekedett spirituális tudatosság

A program célja, hogy segítse a szakembereket abban, hogy biztonságosan és hatékonyan fejlesszék qi energiájukat. Számos technikát tartalmaz, mint például a qigongot, a meditációt és a légzőgyakorlatokat, amelyek segítenek a gyakorlóknak qi-energiájuk ápolásában.

Következtetés

A Qi összegyűjtése, a művelés 2. szakasza kiváló program azok számára, akik szeretnék elmélyíteni a qi-termesztéssel kapcsolatos ismereteiket. Számos előnnyel jár, beleértve a jobb qi energiaáramlást, a mentális tisztaságot és fókuszt, a jobb fizikai egészséget és jólétet, a jobb érzelmi egyensúlyt és a megnövekedett spirituális tudatosságot.

A qi (életerő energia) művelésének első szakasza az fedezze fel – más szóval, tudatosan tudatosítani az áramlást, lüktetést, bizsergést vagy mágneses „energiát” a testben.

Tartsa csupa lámpaolajat, hogy Chi összegyűjtse

Miután felfedeztük a qi-t, elkezdhetjük felfedezni a művelés második szakaszát: a qi gyűjtését. A művelés ezen szakaszában az a célunk, hogy fenntartsuk a qi (chi) folyamatos áramlását testünk-lelki rendszerünkbe. Qi testünk energetikai tápláléka, hasonlóan ahhoz, ahogy az olaj táplálja a lámpát, vagy a benzin az autót. És mint az olaj a lámpában vagy a gáz az autónkban, a legjobb, ha fenntartunk egy bizonyos qi-szintet a testben, ahelyett, hogy hagynánk teljesen kiürülni, mielőtt újra megtöltjük. Hogyan csináljuk ezt?

Egészséges állapotban testünk természetes módon különféle forrásokból gyűjti össze a qi-t. Ahogy Roger Jahnke OMD írja: „Az emberi életerő rendszere automatikusan összegyűjti a qi-t a levegőn, az élelmiszeren, a föld mágnesességén és a csillagok, bolygók és a határtalan űr égi hatásain keresztül.” A qi számos forrása ezután sokféle qi-vé alakul át az emberi testben, amelyeket elsősorban különböző funkcióik alapján határoznak meg.

Természetes gyűjtési kapacitás

A testünk természetes csi-gyűjtési hajlamát támogató dolgok közé tartozik a sok friss tiszta víz ivása, a létfontosságú ételek fogyasztása, valamint az étrend kiegészítése gyógynövényekkel és/vagy alkímiai tonikokkal. Pihenjünk és lazítsunk sokat, gyakoroljuk fantáziánkat/kreativitásunkat, töltsünk időt a természetben és gyakoroljunk csikung és elmélkedés minden segít összegyűjteni a chi-t. Más szóval, az alapvetően egészséges életmód fenntartásával lehetővé tesszük, hogy testünk természetes csi-gyűjtő mechanizmusai optimális szinten működjenek.

Mit kell kerülni

A testünk természetes qi-gyűjtési képességét gátoló dolgok közé tartozik a túlzott feszültség vagy stressz, a fizikai sérülések, az érzelmi traumák és a hosszú munkaidő. Anélkül, hogy egyensúlyoznánk ezt a pihenéssel és játékkal, mérgező ételek vagy italok negatív hatásai (pl. túlzott mennyiségű finomított liszt vagy cukor, mesterséges édesítőszerek, alkohol, koffein), mérgező média (televízió, filmek, internet), vagy „mérgező” beszélgetések vagy kapcsolatok még nagyobbak. Mindannyian tapasztaltunk már olyasvalakitől, akinek ellenségessége vagy negativitása szinte ragályosnak tűnik – egyfajta mérgező hatás, amelyet legjobb elkerülni. A legjobb, ha lehetőségeinkhez mérten olyan emberekkel vesszük körül magunkat, akiknek a hozzáállása felemelő és életigenlő.

Létfontosságú táplálkozási javaslatok

Végső soron mindannyiunknak magunknak kell rájönnünk, hogy milyen diéta ez fog a legjobban működni, tekintettel egyedi körülményeinkre. Ennek ellenére van néhány általános ajánlás, amelyekről úgy érzem, hogy az emberek többsége számára hasznosak lehetnek. Általában minden tőle telhetőt meg kell tenni annak érdekében, hogy minél több friss, biozöldséget és tengeri zöldséget vegyen be étrendjébe (az arame remek választás a kezdéshez). Naponta három vagy négy adag – saláták és/vagy párolt, pirított vagy sült zöldségek formájában – ideális. A friss, biogyümölcsök (a cseresznye fantasztikus „népi gyógymód” a köszvény és az ízületi fájdalmak ellen) és a teljes kiőrlésű gabonák szintén kiválóak. Ha az állati fehérje része az étrendjének, tegyen meg mindent, hogy bio, szabadtartású fajtákat válasszon. Ha a tej és más tejtermékek az étrended részét képezik, próbáld ki a nem homogenizált változatokat. Ezt nehéz lehet megtalálni, de megéri az erőfeszítést. Tekintsük a chia/salba magvakat és a chlorellát a fehérje kiváló növényi formáinak.

Fermentált/tenyésztett termékek biztosítjáktestekfontos mikroorganizmusokkal, ezért jó, ha a hűtőszekrényedben mindig van legalább egy pár a következőkből: joghurt, kefir vagy tejföl (mindenképpen olyanokat vegyél, amelyeknek „aktív élő kultúrája van”), miso, tempeh , almaecet, kim chi vagy savanyú káposzta (ismét ellenőrizze a címkét az „aktív élő kultúrák”), a kombucha, a kovászos vagy a „csírázott gabonás” kenyerek. Ha ezeknek az ételeknek a neve úgy hangzik a fülében, mint egy idegen nyelv, szívből üdvözlöm, és meghívom Önt, hogy fedezze fel ezt a csodálatos országot, ahol a szuperbarát és életigenlő kulturált élelmiszerek.

A „jó olajok” – nélkülözhetetlenek sejtjeink, agyunk és bőrünk csodálatos egészségének megőrzéséhez – a kókuszolaj (fontos, hogy bio, hidegen sajtolt, extra szűz fajtát válasszunk), olívaolaj, szezámolaj, avokádóolaj, lenmagolaj és dióolaj. Ismét válasszon bio, hidegen sajtolt és extra szűz fajtákat, ha lehetséges. A kókuszolaj fogyasztható közvetlenül az edényből kiegészítésként, sütéshez, pirítósra vagy muffinra kenhető, vagy egy finom gyümölcsturmixba is belekeverhető. A lenmagolaj bio, alacsony zsírtartalmú túróval kombinálva képezi a Budwig Protokoll alapját a krónikus betegségek kezelésére.

Általában kiváló „szuperételek” és kiegészítők, amelyeket javaslok, hogy rendszeresen kéznél tartsa a következőket: fokhagyma, citrom, chlorella (az egyetlen szuperzöld, amely többé-kevésbé élelmiszerként fogyasztható), almaecet, lazac vagy krill olaj (kapszula formájában).

Qigong és a meditáció

A különféle meditációs és csikunggyakorlatok felerősítik a test képességét a qi összegyűjtésére, majd a belső szervekben, a dantánokban és a meridiánokban való tárolására vagy keringésére – mindezt a qi-művelés következő szakaszaiban fogod részletesebben megvizsgálni.

Forrás

Jahnke, Roger. 'A Qi gyógyító ígérete: Rendkívüli jólét megteremtése Qigong és Tai Chi segítségével.' Kemény kötés, 1 kiadás, McGraw-Hill Education, 2002. március 22.