A csakrák olyan energiaközpontok a testben, amelyekről úgy tartják, hogy kapcsolatban állnak a fizikai, érzelmi és spirituális egészséggel. A megfelelő ételek fogyasztása segíthet egyensúlyban tartani és energizálni ezeket a csakrákat. Íme néhány a legjobb élelmiszerek közül, amelyek táplálják a csakráidat:
- Gyökércsakra: Gyökérzöldségek, például burgonya, sárgarépa és cékla, valamint fehérjék, például tojás, marhahús és hüvelyesek.
- Szakrális csakra: Citrusfélék, mint a narancs és citrom, valamint édes gyümölcsök, mint a mangó és a papaya.
- Solar Plexus csakra: Gabonák, például zab, quinoa és hajdina, valamint tejtermékek, például joghurt és sajt.
- Szívcsakra: Leveles zöldségek, mint a spenót és a kelkáposzta, valamint a diófélék és a magvak, mint a mandula és a napraforgómag.
- Torokcsakra: Gyógyteák, mint a kamilla és a borsmenta, valamint a halak és a tenger gyümölcsei.
- Harmadik szem csakra: Sötét, leveles zöldek, mint a mángold és a gallér zöldje, valamint az étcsokoládé.
- Koronacsakra: Gyümölcsök, mint a banán és avokádó, valamint fűszerek, mint a kurkuma és a gyömbér.
Az ezeket az ételeket tartalmazó kiegyensúlyozott étrend segít megőrizni csakráit egyensúlyban és energiával. Ezen ételek fogyasztása hozzájárulhat az általános egészség és jólét előmozdításához.
Amikor a sajátjára gondol csakrarendszer valószínűleg nem veszi figyelembe, hogy milyen típusú ételeket fogyaszt. Mivel a csakráink energiaörvények, és a legtöbbünk számára láthatatlanok, azt gondolhatnánk, hogy a csakrák az energiától, az imától vagy más hasonló spirituális dolgoktól gyarapodnak... tudod, azok a dolgok, amelyeket emberi szemmel nem látunk. A csakrák azonban nem tudják fenntartani emberi testünket a segítségünk nélkül. Fontos, hogy tápláljuk és tápláljuk a húst, hogy támogassuk és tápláljuk energiatestünket. Valahányszor egy vagy több csakrája rosszul van beállítva, érdemes felülvizsgálnia étrendjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem eszik-e, vagy esetleg nem eszik-e túl az adott csakrát tápláló ételeket.
Nézze meg az egyes élelmiszerek alatti élelmiszereket hét elsődleges csakra Ebben a lépésről lépésre bemutatott oktatóanyagban segít meghatározni, hogy jelenlegi étrendje miért lehet hiányos vagy túlzott mértékű. Kiegyensúlyozott étrenddel tehetjük meg a részünket abban, hogy egyensúlyt teremtsünk csakráink között.
01/07A gyökércsakra táplálása
Mieke Dalle/Getty Images
Támogató földelés / lehorgonyzás
Gyökérzöldségek: Sárgarépa, burgonya, paszternák, retek, cékla, hagyma, fokhagyma stb.
Fehérjében gazdag ételek: Tojás, húsok, bab, tofu, szójatermékek, mogyoróvaj
Fűszerek: Torma, csípős paprika, metélőhagyma, cayenne, bors
07/02A szakrális csakra táplálása
MachineHeadz/Getty Images
A Szexuális/Kreativitás Központ támogatása
Édes gyümölcsök: Dinnye, mangó, eper, maracuja, narancs, kókusz stb.
édesem & Dió: Mandula, dió stb.
Fűszerek: fahéj, vanília, szentjánoskenyér, édes paprika, szezámmag, kömény
07/03
A Solar Plexus táplálása
Sappington Todd/Getty Images
Az önbecsülés növelése és az önszeretet ösztönzése
Granola és szemek: Tészták, kenyerek, gabonafélék, rizs, lenmag, napraforgómag stb.
Tejtermék: Tej, sajtok, joghurt.
Fűszerek: Gyömbér, menta (borsmenta, fodormenta stb.), melissa, kamilla, kurkuma, kömény, édeskömény.
07/04A szívcsakra táplálása
KidStock/Getty Images
Érzelmi fájdalmak gyógyítása/védelem
Leveles zöldségek: Spenót, kelkáposzta, pitypang zöldje stb.
Légzöldségek: Brokkoli, karfiol, káposzta, zeller, tök stb.
Folyadékok: Zöld teák.
Fűszerek: Bazsalikom, zsálya, kakukkfű, koriander, petrezselyem
07/05A torokcsakra táplálása
grafikus meditáció/GettyImages
Kimondani az igazat / Az igazmondás tisztelete
Folyadékok általában: Víz, gyümölcslevek, gyógyteák.
Fényes vagy csípős gyümölcsök: Citrom, lime, grapefruit, kivi.
Egyéb fatermő gyümölcsök: Alma, körte, szilva, őszibarack, sárgabarack stb.
Fűszerek: Só, citromfű.
07/06A homlokcsakra táplálása
PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images
A harmadik szem érzékeinek felébresztése / Pszichés fejlődés
Sötét kékes színű gyümölcsök: Áfonya, vörös szőlő, szeder, málna stb.
Folyadékok: Vörösborok és szőlőlé.
Fűszerek: Levendula, mák, bögrefű.
07/07A koronacsakra táplálása
Simon Potter/Getty Images
A Spirituális Kommunikációs Központ megnyitása és megtisztítása
Levegő: Böjt és méregtelenítés.
Tömjén és maszatoló gyógynövények: Zsálya, kopál, mirha, tömjén és boróka.
jegyzet : Tömjén ésmaszatoló gyógynövényeknem szabad megenni, hanem rituálisan belélegezzük az orrlyukon keresztül, vagy megtisztulási célból szertartásos pipán keresztül szívhatók.
Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az engedéllyel rendelkező orvos tanácsát, diagnózisát vagy kezelését. Bármilyen egészségügyi probléma esetén azonnali orvosi ellátást kell kérnie, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógymódot alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelési rendjét.
