A legjobb öngondoskodási ötletek minden csillagjegyhez
Egy stresszel és egyhangúsággal teli világban az öngondoskodás feltétlenül szükséges ahhoz, hogy megőrizzük józan eszünket és tartásunkat. Az én időm, ahol levezetheti a stresszt és feloldhatja az elméjét, örvendetes változás az állandó patkányversenyhez képest, amelynek mindannyian részesei vagyunk. Engedd, hogy csillagaid vezessenek, hogy megtaláld az egyes állatövekhez tartozó legjobb gyakorlatokat, így teljes mértékben magával ragadó élményben lehet részed az önszeretet és az öngondoskodás terén.
Az öngondoskodás nagy része a stressz oldásáról és a tömörítésről, valamint az én-idő élvezetéről szól. A stresszoldás különböző embereknél eltérően néz ki, és nyilvánvalóan nincs „mindenre egyforma” megoldás. Vigyáznunk kell magunkra, mert ha mi nem, akkor ki fog? Az idők megterhelőek és intenzív stresszes energia vesz körül minket, néha teljesen természetes, hogy szorongunk és túlterheltek vagyunk. Az öngondoskodás azért van, hogy enyhítse aggódó elméjét.
Egyesek számára egy hosszú forró zuhany csodát tehet, míg mások számára ez a kiskereskedelmi terápia. Az öngondoskodás nemcsak a fizikai egészségednek, hanem a mentális egészségednek is rendkívül előnyös. Néha, amikor a saját jólétedet a saját kezedbe kell venned, amikor az öngondoskodás vagy az önszeretet szolgálja a legjobban a célját.
Ha nem szakítasz időt magadra, és nem ereszkedsz le, nem tudod felhalmozni magadban ezt a pozitív energiát. Az öngondoskodás előtérbe helyezése elengedhetetlen a stressz enyhítéséhez és a kikapcsolódáshoz. Különösen akkor, amikor a jelenlegi járvány megviseli mentális és fizikai pszichénket, szánjunk időt magunknak a megfelelő öngondoskodási rutin gyakorlására, hogy megfiatalodjunk és jobban érezzük magunkat.
A legjobb öngondoskodási rutinok a Zodiákusok számára:
Állatöves csillagaid segítségével derítsd ki, melyik öngondoskodási rendszer hozza ki a legragyogóbb és legszebb énedet, belülről kifelé. Az öngondoskodás az öngondoskodás elkötelezettsége, még akkor is, ha nehéz idők járnak. Gyakorlást és finomítást igényel, és ami a legfontosabb, türelmet és kitartást. Hagyja, hogy az állatöv holdjegyéhez tartozó csillagok vezessenek, hogy megtalálja a legjobb öngondoskodási rutint.
- Kos
Energikus vagy és tűzgolyó. Természetes születésű vezető vagy, aki minden új iránt szomjazik. Ön impulzív és alacsony vérmérsékletű, és ez az oka annak, hogy nagyon gyorsan szorong és túlterhelődik. Mivel természeténél fogva sportos vagy, a Kos számára a legjobb öngondoskodási forma, ha kiizzad. Kipróbálhatod otthon a kick-boxot, a táncot, a homokzsákot ütni, mindezt azért, hogy felszabadítsd a felgyülemlett felesleges pangó energiát.
A Kos kevésbé fizikai öngondoskodásának másik formája a gyertyák égetése, a tükör előtti megerősítés, a kristályokkal való meditáció, a felesleges e-mailek törlése.
- Bika
Ön komoly, felelősségteljes és gyakorlatias. Türelmes vagy, és hajlamos vagy kivárni a vihart. Ennek a módszeresnek lenni azonban megterhelő lehet. Elfáradhat, és ez érzelmileg kimerítheti. A legjobb öngondoskodási lehetőség az lenne, amit otthona kényelméből élvezhet. A Bika öngondoskodási rendszere magában foglalná az olyan művészi dolgokba való belemerülést, mint a festészet, szobrászat, origami vagy agyagmodellezés. Az ötlet az, hogy a belső nyugtalanságot valami kreatív és kézzelfogható dologba tereljük.
A Bika más öngondoskodási formája az illóolajok használata a testápoláshoz, a manikűr, a sminkkel való kísérletezés, a bőrápoló kúra, hogy kívül-belül szépnek érezze magát, vagy akár a súlyzós edzés, hogy megszabaduljon a plusz energiától és a pangástól. a tested.
Ha nyíltan stresszes vagy, és úgy érzed, hogy az időd nem túl kielégítő, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy a Sadde Satti fázison megy keresztül. Itt megtudhatja, hogy igen, és hogyan mérsékelheti ennek a fázisnak a hatásait.
- Ikrek
Csevegő vagy és tele élettel. A benned lévő szociális pillangónak folyamatosan kommunikációban kell lennie, és intellektuálisan serkentődnie kell. A legjobb módja annak, hogy kijöjjön a kerékvágásból, ha beszél érzelmeiről és érzéseiről. Az Ikrek öngondoskodásának legjobb formája a hatékony kommunikáció; kifejezni és meghallani. Néha az a legjobb, ha a szorongás és aggodalom érzései a szabadban vannak, mint ha szellőző nélkül mélyen beágyazódnak az elmédbe.
Az Ikrek öngondoskodásának egyéb formái a körömfestés, egy jó regény olvasása, a közeli barátokkal való pletykálás, a közösségi médiától való elszakadás, a légzőgyakorlatok és a jóga gyakorlása, valamint a társadalmi távolságtartás a saját lelki nyugalma érdekében.
- Rák
Érzelmes és együttérző vagy. Nagyon érzékeny vagy mások problémáira, ami elég kényelmessé teszi a többieket ahhoz, hogy megosszák kínjaikat és problémáikat. De az, hogy mindig ott vagy mások mellett, megterhelő lehet számodra.
Néha meg kell nyomnod a szünet gombot, és egy kicsit önzővé kell válnod, és gondolkodnod kell magadon. A rák bennszülöttek számára a legjobb öngondoskodási rutin az lenne, ha kitisztítja a szobáját, tisztítja meg közvetlen környezetét, hogy elősegítse a gyógyító energiát az életében. Létrehozhat beltéri faiskolát is, és szülője lehet virágzó, buja gyönyörű növényeinek.
A rák bennszülöttek öngondoskodásának egyéb formája lehet egy hosszú forró fürdő/zuhanyzás csipetnyi Epsom-mal és fürdősóval, hogy megtisztítsa az energiáját, kényeztesse magát egy gyógyfürdőben, süsse meg kedvenc desszertjét és egye meg, vagy egyedül menjen úszni. , engedje át magát a kiskereskedelmi terápiának, és élvezze egyedül a filmmaratont.
- Oroszlán
Merész vagy és kreatív. Úgy vetíted ki magad a társadalom felé, hogy mindig legyen egy bizonyos kép, amit fenn kell tartanod. Az az életnél nagyobb attitűd, amelyet táplálsz, mentálisan megterhelő lehet, stresszt és szorongást okozhat önmagaddal kapcsolatban. A stressz enyhítésének legjobb módja, ha eltölt egy napot az öngondoskodással, hogy erőt adjon. A legjobb öngondoskodási intézkedés, amit egy Oroszlán megtehet, egy séta a parkban vagy a folyóparton, valamint egy múzeum vagy egy művészeti galéria látogatása. Szánj időt magadra, hogy kikapcsolódj és egyszerre érezd az ihletet.
Az oroszlán bennszülöttek öngondoskodásának egyéb formái lehetnek a kreatív intézkedések, mint például a festés és szobrászat (csak azért, hogy ne mutasd meg senkinek), ékszerkészítés vagy barkácsprojektek készítése, meditációs gyakorlatok, tánc, mintha senki sem nézne, vagy egy izzadás HIIT-vel ( magas intenzitású edzés).
Néha, bármennyire is próbálkozol, külső segítségre kell támaszkodnod életed zsúfoltságának feloldásához. A drágakövek különböző pozitív hatást gyakorolnak rád, ami hasznosítható a kedvező időszakokra. Gemstone jelentésünkből megtudhatja, mely drágakövek előnyösek az Ön számára.
- Szűz
Módszeres és strukturált vagy. Ügyesen, tisztán és jól szervezetten tartod magad. Ön részletorientált és természeténél fogva perfekcionista. De a tökéletesség említett szintjének elérése érdekében néha túlzásokba eshet, és szükségtelen túladóztatást végezhet. Az öngondoskodás, amely a Szűz számára a legjobban működik, a meditáció gyakorlása, amely megnyugtatja analitikus elméjét. Az éberség gyakorlása valójában az öngondoskodás egy nagyszerű formája, ahol elengeded minden aggodalmadat és feszültségedet, és csak magadra és a környezetedre koncentrálsz.
A Szűz bennszülöttek öngondoskodásának egyéb módjai a szoba vagy a ház kitakarítása, érzelmei megbeszélése valakinek, akiben megbíznak, kedvenc dalának aláírása, naplóírás, sportolás vagy gyertyagyújtás, és az érzelmi zűrzavar felszámolása.
- Font
Csodálatos igazságérzeted van, ezért mindennek a közepébe kerülsz, és úgy döntesz, hogy a helyes utat választod. Ez a viselkedésed, a béke és harmónia elérésére irányuló állandó törekvésed néha nagyon megerőltetővé válik. Feszültséget és aggodalmat okoz az elmédben. A Mérleg legjobb öngondoskodási gyakorlata az lenne, ha fejleszti belsőépítészeti készségeit. A bútorok átrendezése, újrafelhasználása és mozgatása lehetővé teszi, hogy elméje felszabaduljon, és megváltozzon a nézőpontja.
Az öngondoskodás egyéb formái, amelyeket a Mérleg bennszülöttek gyakorolhatnak, a bőr dörzsölése és radírozása, a hálanaplóba való írás, a pozitivitás és az éberség megnyilvánulásának gyakorlása, egy kis jóga és nyújtás, táncoljon a szíve és gyakorolja az aromaterápiát.
- Skorpió
Szenvedélyes és intenzív Skorpió, enyhén szólva érzékeny és intuitív. Érzelmes vagy, és mégsem tudod túl egészségesen kifejezni érzelmeidet. Gyakran elnyelnek a saját gondolataid és érzéseid, és túlterheltek. A stressz oldásának és a Skorpió öngondoskodásának gyakorlásának legjobb módja az, ha naplózza saját érzéseit. Nyilvánvaló, hogy nem szereti hangot adni az érzéseinek, a legjobb módja annak, hogy megszólítsa őket, ha leírja anélkül, hogy bárki tudna róla.
A Skorpió egyedek öngondoskodásának további módjai az arcmaszk felhelyezése, a környezet megtisztítása az energia negatív nyomainak elűzésére, a kertészkedés és a kézpiszkolás, az érzelmi felszabadítás gyakorlása sírás, kiabálás, sikítás, nevetés vagy akár énekelni, bokszolni vagy árnyékbokszozni, olvasni vagy akár gyümölcsöt és zöldséget vágni vagy aprítani.
- Nyilas
Tüzes és energikus vagy. Szereted a szabadban. Nagyon türelmetlen vagy, és egyik dologról a másikra kötözködsz. Ami hiányzik, az a türelem és a kitartás. Szenvedélyes és kreatív vagy, és a Nyilas számára a legjobb öngondoskodási módszer az, ha kiemeled ezt az oldaladat. A tánc, mint a stressz levezetésének módja, felpezsdítheti kreatív szellemét, és enyhítheti a stresszt és a szorongást. Próbálja ki a szórakoztató táncos edzéseket otthon a legjobb eredmény érdekében.
A Nyilasok öngondoskodásának egyéb formái a kutatás és az új receptek kipróbálása, a hastánc az érzelmi áramlás feloldására, a vicces dolgok túlzásba vétele, a közösségi oldalak és a telefon elhagyása, a természetbeni séta, az ivás és a lazítás, vagy akár az utazás. fel kertészkedni.
- Bak
A világ súlyát a vállaidon hordod. Felelősségteljes vagy, érett és túlságosan ambiciózus. Az életed a karriered körül forog. Üzleti hozzáállásod miatt hajlamos vagy a stresszre és a megerőltetésre. Mindig formális vagy, és nagyon kevés időt szánsz magadra. A Bak bennszülöttek öngondoskodásának gyakorlásának legjobb módja az lenne, ha elmennél egy kellemes vacsorára a barátaiddal. Kellemes időtöltést aggodalom nélkül jó társaságban, jó ételeket kóstolgatva, és oldja fel minden gondját és aggodalmát.
A Bak bennszülöttek öngondoskodásának másik formája az lenne, ha kivesz egy napot a munkából, és a maga módján élvezi azt. Aludhat, elmehet egyet a természetben futni, edzhet az edzőteremben, nyugodtan elfogyaszthat egy csésze kávét vagy gyógyteát, és elolvashat egy jó könyvet. Fiatalodj meg a szabadnapodban dekompresszióval és közvetítéssel. Nedvesíts és hidratálj, ez legyen a mottód.
Gyakran, amikor úgy érezzük, hogy megfosztjuk magunkat a békétől és a döntéshiánytól az életben, a meditáció és a kapcsolódó technikák segítenek megtalálni a belső békét. És a folyamat során a siker a magasabb energia és összpontosítás miatt érhető el. Ismerje meg személyre szabott védikus mantráját belső energiájának csatornázásához.
- Vízöntő
Barátságos és társasági vagy. Bármilyen haladó vagy, folyamatosan küzdenie kell a tradicionalista magatartás ellen, hogy megállja a helyét. Ez megterhelővé válik, ha minden nap feladatnak tűnik. Ennek ellenére folytatnia kell. A Vízöntő számára a legjobb módja annak, hogy öngondoskodjon, ha beépíti a nyújtás és a könnyű jóga gyakorlatát a napi rutinjába. Ez segít új életet és lendületet lélegezni csontjaidban és testedben, és felfrissültnek fogod érezni magad.
A Vízöntő bennszülöttek öngondoskodásának másik módja az lenne, ha egy ideig nem használnak kütyüt és technológiai dolgokat, kikapcsolják a telefont és egy ideig nem interneteznek, részt vesznek egy spinórán vagy biciklizni, pilatesezni, technikát csinálni. méregteleníts, nézz csillagokat, és ami a legfontosabb, tanulj meg egyedül lenni és élvezd a társaságodat.
- Halak
Gondoskodsz és gondoskodsz. Kreatív, ötletes és érzékeny, a Halak túl sokat törődsz a többiekkel és sokkal kevésbé magaddal. Felszívod mások energiáját, olyan szenvedélyes emberként, amilyen vagy. A Halak legjobb módja az öngondoskodás gyakorlásának az lenne, ha a belső művészet becsatornázná. Festhet, főzhet, zenét alkothat, vagy akár kreatív írást is gyakorolhat.
A Halak bennszülöttjei más módon gyakorolhatják öngondoskodásukat: otthon pedikűrösek, magányosan úsznak, álomnaplót vezetnek, kristályterápiát gyakorolnak, kikapcsolják az összes elektronikus eszközt, távol maradnak az internet világától, egy hosszú tisztító fürdő, vagy akár töltsön el egy vidám napot a barátaival.
